Залізодефіцитна анемія є у багатьох, але деякі просто про неї не знають. Тому якщо у вас запаморочення, постійна втома і неуважність, то вам варто перевірити чи немає у вас такої проблеми!
Ми підібрали методи, які можуть забезпечити необхідну кількість цього заліза для боротьби з анемією: В Латинській Америці традиційним лікуванням є щоденне вживання супу з сочевиці або гороху з додаванням значної кількості цибулі. Їжте хлорелові водорості і спіруліну в салатах. Вони дуже збалансовані в поживних речовинах, включаючи фолієву кислоту, вітамін B12 і залізо, усе необхідне для правильного утворення еритроцитів. Хлорела також має чинники зростання, які стимулюють утворення крові. 2 рази в день приймайте відвар з листя волоського горіха (20 г листя на півлітра води) разом з чайною ложкою олії печінки тріски. Візьміть шість зубчиків часнику і обсмажте їх в 1/2 склянки олії. Коли вони трохи підсмажилися, додайте дві скибочки хліба і 1/2 столових ложки паприки. Потім додайте воду і дайте покипіти півгодини на слабкому вогні. Гарбуз хороший, особливо для лікування анемії у дітей, тому рекомендується їсти приготоване з неї пюре. Гарбуз має бути помаранчевим, поріжте її на дрібні шматочки і додайте в рагу з подрібненим яблуком, смородиною і курагою. Кип’ятіть суміш у воді впродовж 15 хвилин до отримання каші, яку можна подавити виделкою. Вода повинна випаруватися.
