Низьковуглеводні дієти корисні — міфи і реальність

вуглеводи Люди, які активно худнуть, часто зводять кількість вуглеводів в раціоні до мінімуму, щоб швидше побачити результат. Ми зібрали п’ять найпопулярніших міфів про вуглеводи і попросили дієтолога пояснити, правдиві вони чи ні.

Міф № 1. Вуглеводи провокують набір ваги. Низьковуглеводні дієти спочатку дійсно дають результат, оскільки таким чином виключається досить калорійна частину раціону. Правда, зниження ваги відбувається за рахунок води, яка незабаром повернеться. Дієтологи впевнені, що такі дієти неефективні, однак треба враховувати кількість спожитих вуглеводів, навіть складних — їх надлишок протягом тривалого часу і справді може призвести до набору ваги.

Посилання на статтю

Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии закрыты