Лавровий лист діє як відхаркувальний засіб у випадках застуди, грипу, бронхіту і інших захворювань, які впливають на дихальну систему. І він ще дає поштовх в обміні речовин, сприяючи втраті ваги. Хорошим способом скористатися цими властивостями лавра являється вживання чаю і сиропу. От як приготувати чай:  — 3 лаврові листи на 1 літр води. Закип’ятіть воду і, у кінці, додайте лаврове листя. Вимкніть вогонь, закрийте каструлю і дайте постояти десять хвилин. Пийте чай два — три рази в день по 200 мл          Протипоказання: вагітні і жінки, які годують груддю. Побічні ефекти: при вживанні у великих кількостях це може викликати сонливість або роздратування шлунку. Пийте впродовж трьох тижнів або доки ваша проблема зі здоров’ям не покращає. Якщо мета полягає в тому, щоб схуднути, зробіть 15-денну перерву і відновіть вживання ще на три тижні. Але лавр — не просто приправа — ця також лікарська рослина, використовувана при лікуванні різних захворювань. Дослідження виявили, що листя ароматного лавра чинить великий вплив на стрес і занепокоєння. В цьому випадку рекомендується зробити наступне: узяти декілька висушених лаврових листків і спалити їх в попільничці. Сядьте і вдихайте аромат протягом приблизно 10 хвилин. Ви відчуєте приємний ароматний дим, він вивільняє певні речовини, які розслабляють мозок. Зробіть глибокий вдих і заспокойте своє тіло і розум.

Посилання на статтю

«Депресія — це хвороба, через яку твій мозок не може думати позитивно». Симптомами депресії виділяють, зокрема, зниження активності та енергії, апатію та втрату інтересу до звичної діяльності. Хвороба часто супроводжується втомою, відчуттям самотності, поганим сном, змінами апетиту та поганим настроєм. Юлія Ткаченко, психолог та терапевт, розповідає, що депресія може також мати деякі зовнішні ознаки, такі, як повільний рух, слабка увага і забудькуватість.  Вважаєтья, що люди досягають критичної точки депресії, коли починають думати про те, щоб зашкодити собі. У найгірших випадках депресія може призвести до суїциду. Сергій Богданов, кандидат психологічних наук та викладач Києво-Могилянської Академії, розповідає, що на відміну від багатьох інших хвороб, немає єдиної причини появи депресії. Найважливіший етап у боротьбі з депресією — це усвідомлення, що є проблема, і її можна вирішити. Вона розповідає, що всі люди з депресією почуваються некомфортно, тому почати шукати допомогу у цьому випадку — великий крок. Різні причини депресії вимагають різного лікування. Дисбаланс гормонів стресу слід лікувати медикаментозним шляхом, тоді як психологічні травми вимагають терапії.

Посилання на статтю

Надмірна вага — ця теорема не потребує зайвих досліджень, адже саме зимою коли сонячні промені знаходяться далеко за хмарами. Час згадати основи  людської фізики.  Підшкірний жировий шар може зменшуватися від сонячного світла. Водночас, коли бракує сонячного світла, організм накопичує ліпіди, що призводить до «зимового» набору ваги. Як з’ясувалося, вченими сонячні промені певної довжини проникають під шкіру та впливають на ліпідні краплі, змушуючи їх зменшуватися і виходити з жирових клітин. Іншими словами, наші клітини перестають зберігати велику кількість жиру – розповів один з авторів дослідження, професор фармакології Пітер Лайт.

Посилання на статтю

Підсумки року – у журналістських картинах: проект «Патріотизм – очима  журналістів-2» громадської організації «Фундація журналістів із інвалідністю та порушеннями функцій опорно-рухового апарату «СПІНОЗА» був представлений у виставковій залі другого поверху Вінницького обласного художнього музею з 10 по 17 грудня 2017 року.

Десять художніх робіт місцевих журналістів, студентів та блогерів викликали зацікавленість у місцевих поціновувачів мистецтва і навіть гостей з інших міст – Києва, Дніпра, Харкова.

— Перед 10-ма учасниками проекту ставилось непросте завдання – зобразити підсумки року, що минає, створивши патріотичний сюжет. Журналісти – справжній інформаційний скарб, вони завжди у вирі подій і в курсі останніх тенденцій, тому трансформації їх відчуттів на полотнах – відображення дійсності, у якій ми всі жили впродовж року. Взяти участь у другому проекті зголосились лише дівчата. У першому проекті «Патріотизм очима журналістів» брало участь двоє хлопців. Перевтілення майстринь пера і мікрофона у майстринь пензля і фарб, вважаю, пройшло вдало – кожна побачила 2017-й рік по-своєму і картини вийшли жіночні, ніжні, грайливі, мрійливі, загадкові, енергетичні. Серед образів є модна європеїзована «Солоха», гарячий Фенікс, закохана пара-індіго… Усі десять картин чудові і, незважаючи на те, що більшість вперше взяли у руки пензель, креатив журналістів – у кожному мазку на полотні, — розповіла голова Правління громадської організації «СПІНОЗА» Наталія Журбенко.

Авторки картин теж прокоментували свої твори.

Радник голови Вінницької обласної державної адміністрації Олена Бучацька назвала свою картину «Любов окрилює».

— Цією роботою хотілося передати мир, добро та любов. Здається, людству зараз цього дуже не вистачає. Напередодні новорічних різдвяних свят, хочеться попросити у Бога послати усім нам, таких янголів добра, які принесуть в Україну мир, спокій та стабільність. Зичу аби під час феєричної новорічної казки до кожної родини Бог послав такого янгола, який подарує любов, що окрилить. А ще – кожній родині принесе щастя та радість…, — каже Олена.

Блогер-початківець стажерка ГО «СПІНОЗА» Олена Даришина створила картину «Маки»:

— Завжди мріяла малювати. Висловлювати барвами те, що не висловлюється вербально. Відображати образи, що не здатна описати словами. І щось-таки рвалось назовні… несвідомі рухи олівцем на папері… і ой!… виходить таке схоже, але таке далеке від досконалості 🙂 А як хотілось би бачити щось і знати, що ти можеш відтворити це на полотні, поділитись цим сприйняттям! І тут неочікувано світ почув мене 🙂 — запрошення у проект #Патріотизм_очима_журналістів #Vinnytsia — саме те, що було необхідно! І саме вчасно… Дівчина. Юна. Чиста. Увесь світ перед нею — як це макове поле! І вона, така відкрита та щира, довірливо ступає по своїй землі у майбутнє – світле, як блакить неба, що перед нею… Ідея картини: майбутнє країни за юними щирими серцями…, — описала свої враження від роботи авторка.

Екс головний редактор обласної газети «Вінниччина» Любов Добринська намалювала картину «Україна – це Фенікс»:

— Україна на моїй картині представлена у вигляді міфічного птаха – Фенікса, що відроджується. Вірю, що наша країна має потужну енергетику і, як той птах, відродиться з новітньою історією… Все ж таки Україні не вистачає динамічності, трошки «хижості» чи потужної сили, а не лише лагідності, покірливості і тому Фенікс – більш влучне втілення.

Свій твір студентка ДонНУ стажерка ГО «СПІНОЗА» Анна Іванова назвала «Всеперемагаюча любов».  Дівчина переконана, що її картина уособлює все те, що довелося пережити людям, яких спіткала війна, розлука та страх за себе і своє мабутнє:

— Я сама з Донецької області, тож, тема нашої виставки для мене дуже важлива. В моєму розумінні – патріотизм – це те, що в першу чергу людина повинна відчувати всередині себе. Він не повинен бути показним, рекламним. Він повинен бути щирим. І в першу чергу, він повинен виражатися у вчинках і любові до всього того, що нас оточує. В розумінні та співчутті до людей… Вірю, що наша любов і невичерпна історія переможуть будь-які перешкоди та негаразди.

Студентка ДонНУ, стажерка ГО «СПІНОЗА» Анастасія Костишина назвала свою авторську картину «Кожному своє». Журналістка-початківець вважає, що патріотизм у дрібницях, у крихтах життя.

-Він живе у посмішці, в обіймах, погляді. Для мене патріотизм – це сім’я, союз абсолютно різних людей, які утворюють гармонію в собі та навколо себе… Дві постаті, які мають власну думку щодо патріотизму, без «наукових кліше», лише почуття та емоції…, — запевняє Анастасія.

Антоніна Мніх, власний кореспондент Українського національного агентства «Укрінформ» у Вінницькій області назвала свій твір «У світле майбутнє». Свої творчі фантазії досвідчена журналістка прокоментувала так:

— Виникли алюзії з казкою і персонажем твору Миколи Гоголя «Вечори на хуторі біля Диканьки» — Солохою. Там народ вірив у чудеса, надприродні здібності українців. Працюючи над образом, я вирішила відобразити нашу євроінтеграцію, як один із найбільших здобутків країни за рік, що минає. Мій образ Солохи втілює загадковість, здатність долати перепони і надприродні здібності жінки. Вона у мене пишна, щоб «запасів» її організму вистачило для високого польоту та долання шляху у Європу і, водночас, досить приваблива, аби її там прийняли з відкритими обіймами.

Тетяна Мишковська, членкиня ГО «СПІНОЗА», намалювала картину «Крим – наш!». Вона упевнена, що так і буде:

— Патріотично вважати: «Крим – наш!». Своєрідною емблемою Південного берега Криму є архітектурна «перлина» півострову – замок «Ластівчине гніздо». Старовинну будівлю я зобразила на яскраво-жовтому фоні, вона ніби гріється у сонячних променях, а у підніжжя гори б’ються сині морські хвилі. Поєднання кольорів — як у нашого українського прапора. Просто і зрозуміло серцю кожного українця.

Свою картину речник Управління патрульної поліції у місті Вінниця Тетяна Фіщук назвала «Погляд». Своє полотно дівчина описала так:

— Головна «героїня» — українка: світловолоса, тендітна, з блакитними очима. На її обличчі немає посмішки, вона засмучена через негаразди країни. Щодень вона про щось хвилюється, можливо, чекає на когось, сподіваючись на добре…Україна сьогодні, на жаль, збентежена непередбачуваністю подій, неврегульованістю життя, невідомістю майбутнього.

 «Мелодія душі» називається картина журналістки Олени Шмигельської:

— Патріотизм – це, в першу чергу, віра. Віра в те, що ти робиш, в ту країну, де ти живеш, людей, які є поруч, в дітей… і впевненість у тому, що тут є твоє коріння, на якому ти стоїш і тримаєшся… Головна героїня моєї картини – Україна, якій на сьогодні 26 років, витончена, милозвучна, гарна дівчина, яка трішки стомилась, але це не означає, що вона зупинилась. Вона ніби взяла «паузу», щоб вдихнути нового повітря, сил, набрати повні груди віри і впевнено піти далі з тими, хто поруч.

«Надія – є» — це картина позаштатного кореспондента щоденної всеукраїнської газети «День» Олесі Шуткевич.

— Головний символ — листочок, який залишився на дереві один, він ніби остання надія людей. Намагалась передати відчуття українців, які нині масово емігрують закордон, мають низькі зарплати, але високі тарифи й ціни… Майбутнє покаже, чи обірветься цей листок, як остання надія, чи залишиться: невпевненість у завтрашньому дні – головна ідея роботи…», — розповіла про свою роботу журналістка, що на час проекту спробувала себе у ролі художниці.

За словами працівників художнього музею, відвідувачів виставки було небагато, але роботи учасників проекту викликали резонанс у творчих колах розмаїттям втілення однієї і тієї ж теми — «патріотизм».

Колега «по перу і мікрофону» нині пенсіонер і, як він сам стверджує, незалежний журналіст Юрій Сікорський відзначив: «Виставка лише підтвердила мою давню думку, що справжній журналіст — талановитий у всьому, бо має широкий кругозор завдяки обізнаності у багатьох сферах життя».

А вченому секретарю ВОХМ Олександрі Білостенній особливо сподобались картини «Фенікс» і «Маки» своєю чуттєвістю і глибиною.

Слід додати, що професійних художників серед представників преси не було, більшість з них вперше взяли у руки пензлики, але картини маслом вийшли потужні — промовисто ілюструючи думки суспільства «очима журналістів» — людей, що формують інформаційний простір країни.

Оригінальні картини учасникам проекту допомогли створити художниці Валерія Савицька і Тетяна Кошелевська у художній студії «АкВарель». Проект реалізовано з 10 листопада по 20 грудня 2017 року за підтримки Департаменту соціальної та молодіжної політики Вінницької обласної державної адміністрації.

Про перший проект на патріотичну тематику можна прочитати, активувавши посилання на статтю.

У чому користь дихальної гімнастики? Про те, наскільки ефективна дихальна гімнастика, сьогодні говорять багато і часто. Дійсно, вона допомогла вже багатьом людям різних вікових категорій оздоровитися, позбавитися від зайвої ваги, стати стрункішою. Правильне виконання методики дихання допомагають запустити багато процесів в організмі, які сприяють ефективному і безбо лісному схудненню. Отже, дихальна гімнастика: допомагає притупити відчуття голоду; сприяє поліпшенню травлення; розщеплює жирові відкладення; заряджає бадьорістю, енергією; зміцнює імунітет. Приділяючи дихальної гімнастики всього 15 хвилин кожен день, можна прискорити процес схуднення, і стабілізувати вагу на довгий час.

Посилання на статтю

Василь Шандро: Нещодавно ви читали лекцію «Теорії змови: чому ми в них віримо». Які основні запитання вам ставлять щодо теорій змови? Чи руйнуєте ви нашу віру в те, що існують якісь таємні світові уряди, світова величезна змова? Чи багато нас таких, які справді в це вірять?

Ілля Ягіяєв: Доволі багато людей вірять в ті чи інші теорії змови. Є цікаві дані, що люди, які вірять в одну теорію змови, з великою вірогідністю вірять в багато інших теорій. Іноді буває, що ці теорії змови взаємовиключають одна одну. За багатьма західними дослідженнями (стосовно України казати важко, бо бракує даних) багато людей, які, скажімо, пишуть на стінах, що Елвіс до сих пір живий (і від нас приховують, що він не помер), з іншого боку, кажуть, що він вірогідно помер (і раніше, ніж офіційно вважається). В одному й тому самому опитувальнику відповідають, що він і живий, і був мертвий раніше, ніж офіційно визнано. Те саме — бен Ладен, Адольф Гітлер, принцеса Діана та багато інших культових персоналій.

Посилання на статтю

Залізодефіцитна анемія є у багатьох, але деякі просто про неї не знають. Тому якщо у вас запаморочення, постійна втома і неуважність, то вам варто перевірити чи немає у вас такої проблеми!  

Ми підібрали методи, які можуть забезпечити необхідну кількість цього заліза для боротьби з анемією: В Латинській Америці традиційним лікуванням є щоденне вживання супу з сочевиці або гороху з додаванням значної кількості цибулі. Їжте хлорелові водорості і спіруліну в салатах. Вони дуже збалансовані в поживних речовинах, включаючи фолієву кислоту, вітамін B₁₂ і залізо, усе необхідне для правильного утворення еритроцитів. Хлорела також має чинники зростання, які стимулюють утворення крові. 2 рази в день приймайте відвар з листя волоського горіха (20 г листя на півлітра води) разом з чайною ложкою олії печінки тріски. Візьміть шість зубчиків часнику і обсмажте їх в 1/2 склянки олії. Коли вони трохи підсмажилися, додайте дві скибочки хліба і 1/2 столових ложки паприки. Потім додайте воду і дайте покипіти півгодини на слабкому вогні. Гарбуз хороший, особливо для лікування анемії у дітей, тому рекомендується їсти приготоване з неї пюре. Гарбуз має бути помаранчевим, поріжте її на дрібні шматочки і додайте в рагу з подрібненим яблуком, смородиною і курагою. Кип’ятіть суміш у воді впродовж 15 хвилин до отримання каші, яку можна подавити виделкою. Вода повинна випаруватися. 

Посилання на статтю

Ви вчасно не зробили важливого телефонного дзвінка, бо геть забули про це? Зустрівши старого знайомого, не знаєте, як до нього звернутися, бо його ім’я зовсім вилетіло з голови? Дорогою на роботу вас мучать сумніви: чи вимкнули ви газову конфорку? Розгублено зупиняєтесь посеред кімнати, бо не можете пригадати,  навіщо саме сюди зайшли? В такі ситуації час від часу потрапляє чи не кожен із нас – і не лише люди старшого віку, але й зовсім молоді.   Якщо пам’ять зраджує вас дедалі частіше, варто звернути увагу на цю проблему. Це – попереджувальні дзвіночки про те, що ваш мозок потребує підтримки та тренування. Не панікуйте, нічого страшного в цьому немає. Методи для тренування пам’яті, уваги та розумової гнучкості добре відомі – треба постійно вчитися чогось нового, вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, багато рухатися. Якщо ви будете наполегливо й послідовно дотримуватися цих рекомендацій, то невдовзі відчуєте, як ваш розум яснішає і ви вже не потрапляєте в різні халепи через «діряву голову». Крім цих загальних рекомендацій, науковці пропонують звернути увагу на ще декілька аспектів, важливих для підтримання розумових здібностей і пам’яті на належному рівні. Не варто нехтувати цією інформацією, адже вона підтверджена даними наукових досліджень. Більше покладайтеся на себе.

Посилання на статтю

Багато хто чув про переваги, які організм отримує при інтимних відносинах. Однак чи знаєте ви, що ви можете лікувати деякі хвороби, часто займаючись любов’ю? Прямо зараз ви дізнаєтеся, які 10 недуг ви можете вилікувати цим процесом. Крім того, практика інтимних відносин допомагає поліпшити психічне здоров’я, кровообіг і багато іншого! Тому ми вам радимо уважно прочитати статтю і дізнатися, як же боротися з надокучливими хворобами. 

1. Серце — Регулярні заняття любов’ю підтримують активну роботу серця, в результаті чого воно починає краще функціонувати. На думку експертів, це знижує ризик серцевих нападів та інших проблем з серцем.       

2. Головний біль — Якщо ваша дружина говорить, що у неї болить голова, то просто покажіть їй цю статтю: для заспокоєння головного болю заняття любов’ю дуже ефективні, так як вони вивільняють окситоцин і підсилюють ендорфіни. Навіть ці гормони допомагають організму розслабитися природним чином.                                                             

3. Вихід з депресії — Інтимні стосунки дійсно ефективний спосіб — вони підвищують самооцінку учасників процесу.

Посилання на статтю.

У сучасному світі доглянутість дівчат грає величезну роль — як при прийомі на роботу, так і в особистих контактах і любовних відносинах. Детальніше читайте у «Країні Здоров’я«.

Відросле коріння і посічені кінчики волосся